読書メモ第一弾。 読書メモを始めます 『レコーディングダイエット』 食事内容を記録するだけで痩せる！らしい。 カロリー調べるのが面倒になり、 三日どころか一日でやめました（＾＾； 記録することによる効果は様々ですが、 書…